פסיכולוגיה | תודעה | כתיבה

מרחב טיפולי- טרנספורמטיבי להתבוננות, הגות וקפיצות התפתחות- בואו לכתוב את הסיפור שלכם מחדש.

תווית חדשה
לשם מה התכנסנו?
New רוב הסבל והכאב בחיינו אינו מגיע מהמציאות עצמה, אלא מהאופן בו אנו תופסים אותה ומהמאמץ הבלתי פוסק שלנו לשלוט בה. 

נעים להכיר, אני אילנה. 
פסיכותרפיסטית פסיכודינמית, מנחת קבוצות וסדנאות, כותבת ויוצרת, ואני מאמינה שלא באנו לסבול, אלא להתממש כאן במלואנו על כל מי שנוכל להיות. 

אני מזמינה אותך למסע של פירוק דפוסים שכבר אינם משרתים את הרצונות האמיתיים שלך, הסכמה לשהות במרחבי אי-וודאות דרך ביסוס עוגן פנימי, ובכך יצירת סיפור חדש. 

כאן תוכלו למצוא גישה לפודקאסט שלי, לספר הביכורים שיצא זה מכבר, לסדנת כתיבה נרטיבית וטרנספורמטיבית ולהרצאה שמשנה את נקודת המוצא לחיים שלכם.

בואו באהבה.Subtitle
מה שלא ידעתי

"מה שלא ידעתי" הוא סיפורה של גליה, פסיכותרפיסטית רווקה בת 35 המתגוררת בירושלים, בשכונת נחלאות. גליה אוהבת את חיי השגרה שלה, המספקים לה תחושת ערך ויציבות. עבודתה כפסיכותרפיסטית והידיעה שהיא מהווה עוגן עבור המטופלים שלה מעניקים לה תחושת משמעות, וניכר כי נוח לה להיות בצד המוביל היודע והתומך.

הכול מתנהל על מי מנוחות עד שגליה מגלה כי נכנסה להיריון לא מתוכנן. רצף האירועים שמתרחש בעקבות הגילוי מטלטל את עולמה, מוציא אותה מאזור הנוחות ומאלץ אותה לבחון מחדש את הבחירות שעשתה בחייה, להישיר מבט אל תפיסות העולם שהובילו אותה בדרכה ולהתמודד עם השדים מעברה.  

לאחר ניסיון כושל וגמלוני לשלוט באירועים, גליה מחליטה להפסיק להיאבק ולאפשר למציאות לשאת אותה אל הלא נודע. בתהליך כואב אך מתמסר היא מגלה את נפלאות אזורי הספר וההסכמה "לא לדעת" כערך מוביל בחייה, המאפשר לה התרחבות וגילוי עצמי. 




לצאת מהסיפור

אז מה הסיפור שלך? כי יש לך אחד כזה. לכל אחד ואחת מאיתנו יש את ה"ספיץ'" הקבוע והידוע שלו לגבי עצמו. כזה שמגדיר אותו לטוב ולרע. רובנו גם מספרים לעצמנו שאנחנו רוצים להיחלץ ממנו וליצור סיפור חדש, אבל פשוט לא יכולים. אנחנו מתקשים לראות איך אפשר לעשות את זה ומי בכלל נוכל להיות אם לא נהיה הסיפור שלנו. מה שאנחנו הרבה פעמים פחות מבינים, זה שזה לא רק עניין של מסוגלות, אלא שמדובר בפחד ממשי. פחד משינוי שתמיד יבחר להשאיר אותנו במוכר ובידוע. ככה, בלי להבין, אנחנו נותנים לאותו הפחד להוביל את הדרך, ובעצם מוסרים לו את המפתחות לבית הפנימי שלנו. האם אתם רואים את עצמכם מוסרים את המפתחות לבית הפיזי שלכם לאיש עוין וזר? כנראה שלא. אז למה כשמדובר בפחדים שלנו, אנחנו עושים את זה כל כך בקלות? ככה בדיוק מייצרים נרטיב סגור. נעול. חתום. "תמיד הייתי ביקורתית ונוקשה, זה חלק ממני" "הייתי רוצה להיות יותר פתוח, אבל זה לא אני" "פשוט לא הולך לי בזוגיות, אין לי את זה" מוכר לכם? לכולנו. זה לא רק אתם. אנחנו רוצים כביכול, אולי אפילו רוצים מאוד לדמיין את עצמנו מתיישבים בתבנית חדשה, שונה מהמוכר והבטוח; "הלוואי ויכולתי להיות יותר/פחות...", אבל רוב הזמן מרגישים כמו ילד שמנסה להכניס את הריבוע בתחריט של העיגול, ואת המשולש בתחריט של המעוין, עד שהוא מבין שזה חסר סיכוי ומוותר. אבל אם הייתי לוקחת את הפחד שלכם ביד אחת, ואתכם ביד השנייה, מי היה בא לכם להיות? בשביל לענות על השאלה הזאת לפעמים צריך ללכת אחורה וליצור רצף נרטיבי שרקום מעבר, הווה ועתיד. אתם מוזמנים לבוא וליצור אותו יחד איתי בסדנת כתיבה נרטיבית של שני מפגשים בני שעתיים וחצי. במהלך המפגשים נקיים עבודת

מה בסדנה?

לשחרר את העבר להתגשם דרך ההווה לברוא את העתיד בסדנה נעבור דרך שלושה מצבי הוויה- שחרור מטעני עבר. הנכחה של היש והקיים. יצירה ובריאה של העתיד. נשחרר את מה שכבר אינו משרת את ההתפתחות שלנו. נעניק מקום והכרה לכל השפע שכבר מתקיים בחיים שלנו. ניתן פולס לעתיד שהייתם רוצים ליצור. יחד נעניק עומק ורב ממדיות לחיים דרך הכלי הכי מופלא ועושה קסמים שאני מכירה- המילה הכתובה. פירוט המפגשים- מפגש ראשון - "היו היה..."- איפה פגשתי את הסוגייה/הנרטיב בפעם הראשונה? מפגש שני - "כאן ועכשיו.."- איפה אני מרגישה שזה פוגע בי היום/שזה מכשיל אותי/ שזה מהווה תפיסה מגבילה שלי מפגש שלישי - "צופה אל הבאות.."- ניפוץ נרטיבי/ שבירה תקרת זכוכית/תפיסות מגבילות לגבי הסוגייה- כתיבה של תמונה/חזון עתידי רצוי שנשען על שבירה של התפיסה המגבילה שמלווה לאורך השנים והקרנה של תמונה חדשה אפשרית.

למי היא מתאימה?

הסדנה מתאימה לכל מי שלבו חפץ בהתפתחות, תנועה וטרנספורמציה פנימית. אין צורך בידע מוקדם בכתיבה, אלא רק ברצון לשבור תקרות זכוכית פנימיות ולייצר שינוי של דפוסים מפעילים, אך שאינם מקדמים. זוהי הזדמנות ייחודית ל: 1. היכרות עם אנשים חדשים 2. התבוננות פנימה וצמיחה אישית 3. פיתוח מיומנויות כתיבה 4. שיתוף קבוצתי והרחבת הפרספקטיבה 5. למידה והיכרות של עצמנו בסביבה חברתית חדשה 6. חוויה ייחודית של התפתחות. פרטים נוספים: ▪️ מתאים גם כמתנה לחבר/ה. ▪️ בסדנה יחולקו מחברות כתיבה, אך ניתן להביא מחשב נייד או את המחברת האישית שלכם. ▪️ במהלך הסדנה, המשתתפים יבצעו תרגילי כתיבה נרטיבית והתפתחותית. ▪️ ניתן יהיה לקבל ייעוץ והכוונה עם מנחת הקבוצה באופן אישי דרך המייל. ▪️ מס' המשתתפים בסדנה: 6-10. גברים ונשים יחד. ▪️ פתיחת הסדנה מותנית במספר מינימום של משתתפים.

שלא נדע?
על אומנות אי הידיעה ומלאכת שחרור השליטה
אני לא יודעת מי עשה לו את המרקטינג, אבל לחוסר וודאות יצא שם רע. 
ולא בצדק. 

סוקרטס ראה בהכרה בכך שאנו לא יודעים הכול- "אני יודע שאיני יודע דבר"- את נקודת המוצא האמיתית לכל חקירה פילוסופית. 

תחשבו למשל על תהליך אחד ארוך ומשמעותי שעשיתם. תחשבו על השלבים והאתגרים שעברתם בתוכו. 
אם הייתי מגלה לכם מראש מה אתם הולכים לעבור במהלכו, מתארת כל שלב ושלב ופורטת את כל התמודדויות שתפגשו בדרך, האם בהכרח הייתם נכנסים אליו? 
יש סיכוי גבוה שהייתם נסוגים ומוותרים מראש. 
הוא יכול היה להיראות לכם ארוך ומתיש עוד לפני שהתחיל. 
יכולתם לחשוב שהוא יהיה גדול עליכם. שלא תעמדו בחלק מהאתגרים. 
אולי הייתם משווים אותו להתמודדות עבר דומה בה נכשלתם ומסיקים מסקנות לגבי המסוגלות שלכם. הרי אתם כבר "מכירים את עצמכם". 

כשאנחנו יוצאים אל הדרך מבלי לדעת מה נפגוש בה (אבל מתוך ידיעה של מה היינו רוצים ליצור בתוכה), אנחנו מאפשרים לעצמנו לגלות משהו חדש על עצמינו. 
הדגש הוא על לגלות. 

כדי לייצר חדש צריך לרוקן ישן. 

כדי לגלות משהו צריך להסכים לא לדעת משהו. 

יצירת יש מאין. התחושה שיצרנו משהו חדש שלא היה בנו קודם לכן, או שהיה טמון בנו כפוטנציאל אך לא קיבל מקום וביטוי. 

זאת אומרת, אם נסכים לשנות את התפיסה שלנו, חוסר וודאות יכול להוות שער לגילוי פוטנציאלים חבויים. 

חוסר הידיעה לגבי איך הדברים יתפתחו, עשוי להיות דווקא אחד מההיבטים שמאפשרים לנו את היציאה לדרך ולא בולמים אותה כפי שקורה לרוב. 

אז למה אנחנו בכל זאת נאחזים בצורך בידיעה ובוודאות? 

הנטייה האנושית לנסות ולצפות את העתיד נובעת מהבנייה הישרדותית ומהצורך שלנו בשליטה- 

הבעיה היא שניסיון השליטה מוביל לא פעם לחרדה, כיוון שהמוח מתחיל לחשב אינסוף תסריטים של "אם- אז". וחרדה היא גורם בולם, מעכב ובלתי נשלט. 

אם נחשוב על זה רגע בפתיחות וללא המחשבות ההגנתיות- 

המקום שבו אנחנו לא יודעים את התשובה, הוא בדיוק המקום שבו אנחנו יכולים ליצור אותה. 

אנחנו חוששים מהלא ידוע כי אנחנו מאמינים שהביטחון והערך שלנו טמון בתוצאה הסופית, אבל הביטחון האמיתי לא נובע מניבוי העתיד, אלא מהידיעה העמוקה שגם אם הדברים לא יתפתחו כפי שקיווינו, יש לנו את הכלים והמשאבים הפנימיים להתמודד עם כך. 

זהו אמון לא ב"מה שיקרה", אלא ב"מי שאהיה" בתגובה למה שיקרה. 

הסוד הוא לא בידיעת העתיד, אלא בידיעת העצמי. 

אם בא לכם לשמוע עוד ולקבל כלים יישומיים להסכמה לא לדעת, מוזמנים להרצאה בת שעה בזום. 

כרטיסים לרכישה למטה.


לא באנו לסבול-פודקאסט
החיים האלה מוזרים, אתם לא חושבים?

מוזרים במקרה הטוב.
כשהם טובים, זה עילאי. עונג, חיוניות, חדווה, מוטיבציה. אין כמו הלמעלה. סלטות באוויר.

כשהם מושכים למטה, זה לגרד תחתיות. פחד, כאב, בדידות, חוסר וריק, שנמתחים אל תוך חבל מתהדק. 
כמו לעשות את כל הפעולות שאתם עושים כשיד אחת תמיד על הצוואר, מנסה לרווח את החבל כדי לא להיחנק כליל. 

לא כיף חיים ובעיקר לא חיים בכיף. 

"לא באנו לסבול" הוא פודקאסט שמדבר את השיבושים שקרו בדרך שלנו להיות אנשים שמחים, שלמים, מאוזנים וממומשים. 

אל מול זאת הוא פורס את תיקוני הדרך הנפשיים, הרגשיים, המודעותיים והתודעתיים שכל אדם נדרש אליהם בדרכו להיות ממומש כאן על מלאותו.

השיחות שלנו באות לשפוך אור, בכמה רמות, על הבנת החוקיות הפועלת בעולם הזה ועל היכולת שלנו לבנות את הגשר המיטבי מעל אזורי הכאב והסבל, בכדי שאלו לא ימנעו מאיתנו להגיע למחוזות המימוש האפשריים והפוטנציאליים עבורנו.

עונה של עשרה פרקים מלאים כבר מחכים לכם בספוטיפיי וביוטיוב. 

מוזמנים להתרווח איתנו על החיים.


₪89

ספר

₪480

סדנה

  • שני מפגשי זום בני שעתיים וחצי
₪69

שלא נדע? - הרצאת זום


  • תל אביב, ישראל